Oszd meg

Diéta



Könnyű tavaszi saláták

Írta : on máj 17, 2017 in Diéta | Nincs hozzászólás

Könnyű tavaszi saláták

A szép idővel, a napsütéssel párhuzamosan szervezetünk egyre jobban igényli a könnyű és vitamindús ebédeket. Szerencsére mára már a saláta nem kizárólag cukros-ecetes lében úszkáló zöldfélét jelent, hanem finom, önálló, egészséges fogást. Ráadásul összeállítása nem igényel sok időt, sem pedig komoly konyhai gyakorlatot. Saláta, szendvicsben – Svéd céklasaláta        200 g ecetes céklát és egy meghámozott, kimagozott almát apró kockára vágunk. Összekeverünk 1 dl tejfölt, fél dl...

tovább olvasom

Itt a tavasz! 4 diéta górcső alatt

Írta : on ápr 2, 2016 in Diéta | Nincs hozzászólás

Itt a tavasz! 4 diéta górcső alatt

  Mindjárt itt a tavasz! Nehogy későn kapcsolj és csak” ápol és eltakar ruhákba” burkolózhass, mert rossz diétát választottál! Mi segítünk! Összeállításunkból megtudhatod, hogyan állítsd össze étrendedet ahhoz, hogy csökkentsd benne a szénhidrátokat, a nátriumot, a koleszterint és a glutént.   1. SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY DIÉTA Az összes tápanyag közül a szénhidrátok vannak leginkább hatással a vércukorra. Azonban, mivel a szénhidrátok jelentik a szervezet számára a legfőbb...

tovább olvasom

Aniston zónázós diétája

Írta : on máj 31, 2013 in Diéta | Nincs hozzászólás

Aniston zónázós diétája

Jennifer Aniston a világ leghíresebb fogyókúráját, a Zóna-diétát választotta. A diéta lényege, hogy 40 százalék szénhidrátot, 30 százalék zsírt és 30 százalék fehérjét tartalmazzon egy-egy étkezés. Ez beállítja a rendszeres zsírégetést, s maradandó eredményeket biztosít. A világhírű Zóna-diéta Amerikából indult hódító útjára, ahol mind élsportolóknál, mind fogyni és gyógyulni vágyóknál bevált. Olyan hírességek, mint Jennifer Aniston, Demi Moore vagy Madonna is büszkén hirdetik...

tovább olvasom

Banánnal fogytam 7 kilót!

Írta : on máj 17, 2012 in Diéta | Nincs hozzászólás

Banánnal fogytam 7 kilót!

Már egyetemista korom óta a banán diétában hiszek, de ha elmondtam a barátnőimnek, először hangos bölcsész kacajjal reagáltak, majd a cinikus filozófusokat megszégyenítően (latinos voltam) felvilágosítottak, hogy a banán HÍZLAL. Oktondinak éreztem magam, csak hát én már akkor is fogytam bűnös diétámmal. Az én módszerem ez volt:  sok érett banán (naponta 3-4) bemajszolása három óránként és délután egy kókuszos  müzli jutalomfalatnak zárásként. Közben legalább 3 liter vizet ittam, mert akkor még...

tovább olvasom