Jógázz a babával és Kingával!

Mostanában azt érzékelem, hogy a körülöttem lévő nők, keresik azt az életcélt, hivatást, ami boldoggá és teljessé teszi életüket. Legtöbben a média különböző területein dolgoznak, de sokszor teljesen más az, ami felé fordulnak. Oravecz Kinga egy jó nevű osztrák parfümcég PR kapcsolatáért felelt, mikor találkoztunk. Sok rendezvényen összefutottunk, ahol jobban megismerhettük egymást. Kinga Ausztriában él párjával. Pár hónap múlva boldogan  és izgatottan mesélte, hogy babát vár. A baba születése után Kinga is kereste azt az öröm és energiaforrást, amivel visszanyeri nőiességét és erejét.  Ezt a jógában találta meg és mivel a William, a kisfia is vele van, úgy alakult, hogy egy nagyon cuki baba mama jógát fejlesztett ki. Szép fotóit megosztotta az instagramon is és egyre nagyobb követő tábort tudhat már magáénak. A nagy siker miatt nemsokára blogot is indít, ahol megoszthatja a a jógázásról a tapasztalatait. Erről beszélgettünk.

22430271_130909550899029_1801917447016546304_n

Mióta jógázol?

Az egyetem alatt kezdtem el rendszeres jógázni, mert az kikapcsolt és ellazított a vizsgák tömkelegében. Mindig is több dolgot szerettem csinálni egyszerre és gyorsan. Az egyetemet is a lehető leghamarabb akartam elvégezni, és az azért nem volt egyszerű. De a jóga rengeteget segített, Kb. 6 éve intenzívebben, és 10 éve érdeklődően.

21827355_552272775103827_7721450135544135680_n

Ez a jóga, melyik típusa? 

Manapság a jógának rengeteg fajtája van, de az igazság az, ha közelebb kerülsz önmagad megismeréséhez az már jóga. A jóga maga egyesülést jelent. A mozgás csak egyfajta segítség hogy sikerüljön a figyelmet a testről elterelni és a meditáció során közelebb kerülni az igazi énünkhöz. Èn a dinamikus jógát szeretném, illetve az Ashtangát és a Yoga Flow-t, ahol a mozdulatok egymásba fonódnak és a légzéssel együtt áramlik a test. Ilyenkor jön az az ún. “flow” érzés, amikor csak követed a megérzésed, és elfogynak a gondolataid.

22344832_1463667253680541_8669421719250796544_n

Baba mellett hogy jut időd erre?

A baba születése után nem nagyon találtam a helyemet, mivel a testemet jobban megviselte a várandósság és a szülés, mint gondoltam. Èn is olyan akartam lenni, mint azok a nagyon fitt mamák, akiknek már 1 hét után kockahassal újra edzenek. Rájöttem, hogy nekem ez nem megy, és a felépülés tovább fog tartani. Sajnos időközben elvesztettem a motivációmat, és beleestem a szürke hétköznapokba. Tisztán emlékszem, amikor egy csokival vigasztalós estén egyedül a babával eldöntöttem, hogy nem, én nem hagyom magam “elveszni”, igenis újra formába jövök. Ha másoknak sikerül, nekem is fog.

21984507_1786884327993081_5022848211245596672_n

Én is így kezdtem el futást És most ez az én “énidőm”. Mennyi időt vesz igénybe a jógázás?

Jó kérdés, amennyit szán rá az ember. A legfontosabb mégis a rendszeresség. Volt, hogy egész nap jóganaciban voltam otthon, és amikor volt egy kis szabad időm, mert éppen a babám játszott, vagy elszenderedett akkor nekiálltam és csináltam egy pár mozdulatot. Sok kicsi, sokra megy, ez itt a mottó. :)

21433977_1541422105918953_1575931334646300672_n

Miért jó a babás jógázás?

Elsősorban, kapcsolatot teremt a baba és mama között. Az anyuka jobban ráérez a babára, biztosabban tartja, megtanul vele együtt mozogni és jobban tud figyelni az igényére. A jóga végén történő relaxáció, lazítás során, pedig mindig magamra fektettem és együtt lélegeztünk egy szép zene mellett. Hihetetlen érzés, a nőiesség kitárulkozása, mikor anyaként a saját gyermeket szívdobogására koncentrálsz ebben az ellazult állapotban.
Másrészt, önbizalmat ad az anyukának, mert fitten tart, erőnlétet biztosít, jó közérzetet, és formás testet.

A baba hozzászokik a jógához, ez lesz neki a normális. Most már bujócskásat játszik a lábamnál, amikor jógázok, és van hogy utánoz is. Annál aranyosabb pedig aligha van. :)

21688674_124710918270642_1536832808536768512_n

Legtöbbször igen, de van hogy ha nyűgös kedvében kapom el, akkor átmegy a dolog szoptatós jógába vagy hordozós jógába. Ilyenkor a kihívás az, hogy ameddig eszik, addig tartom a pózt. :) A másik lehetőség, hogy kendőbe kötöm hátamra és úgy mozgok, táncolok vele míg elalszik, utána folytatom a háton a babával a jógát. Igazi kihívás, nagyon jó érzés.

Aki még nem jógázott, várandósan is elkezdheti?

Igen, a kismama jógának számos elönye van. Mint testi, mint lelki. Èn szinte végig jógáztam, nem is tudtam volna máshogy elképzelni. Mindenkinek csak ajánlani tudom. Nem volt vizes láb, hátfájás vagy álmatlanság. Na jó, az a legvégén volt, két héttel túlhordtam a babámat. :)

22070808_286996021799135_3933284908843139072_n
Ki fotózza ezeket a csodás képeket rólatok?

Legtöbbször csak leteszem a kamerát egy székre, de van, hogy egy kedves barátnőm, akit még jóga oktatós korszakomból ismerek, eljön hozzánk, velünk együtt gyakorol és közben csinál pár képet. Ùgy gondolom ez valódi élmény, és nem csak beállítás, később szép lesz visszaemlékezni rá. A fotós jóga során mindig nagyon sokat nevetünk, mert William néha modellkedik és direkt bohóckodik és van, hogy direkt az ellenkező irányba megy. De ez a szép benne.

21577151_1251697921642200_8347814001190633472_n

Kik a követőid és mi a célod az instagram oldallal?

Leginkább anyukák, akik el szeretnének kezdeni sportolni, jógázni, de nem tudják hogyan. Rengeteg írást kapok külföldi és magyar mamiktól is, hogy segítsek hogyan kezdjék el, hogy lehet e szétnyílt hasizommal jógázni, milyen gyakorlatot ajánlok, sb.stb. Ennek nagyon örülök, hiszen a célom, hogy másokat inspiráljak a mi életmódunkkal. Nekem is volt egy “elveszett” időszakom, ami ma már a múltté. Az instagram sokat segített a motiválásban anno, és ezt szeretném visszaadni.

22157624_130806734310645_7813525176284348416_n

Jóga nekünk nem egy kötelező edzés, hanem ez az életünk. Indiai zenét hallgatunk, mantrákat éneklünk főzés közben, megáldjuk az ételt és meditálunk, ahogy időnk engedi. A babás jóga tökéletesen beleillik az életünkbe.

 

Kingát itt találjátok: https://www.instagram.com/soul.flow.mama/